본문 바로가기

전체 글79

만성염증 증상, 영양제, 식품, 예방방법 만성 염증은 신체의 면역 체계가 더 이상 필요하지 않은 자극에 계속 반응할 때 발생할 수 있는 장기간의 염증 반응을 말합니다. 이런 종류의 염증은 해로울 수 있고 관절염, 심장병, 당뇨병, 그리고 특정한 종류의 암과 같은 많은 질병들과 연관되어 있습니다. 만성 염증은 영향을 받은 조직에 대식세포와 림프구와 같은 면역 세포가 존재하는 것이 특징입니다. 이 면역 세포들은 조직 손상을 유발하고 섬유화의 발달, 즉 흉터 조직의 형성으로 이어질 수 있는 사이토카인과 다른 염증 매개체들을 방출합니다. 비만, 좌식 생활, 스트레스, 환경 독소, 그리고 만성 감염을 포함하여 만성 염증의 원인이 될 수 있는 많은 요인들이 있습니다. 만성 염증 치료는 일반적으로 체중 감량, 더 건강한 식단과 생활 방식 채택, 스트레스 관.. 2023. 3. 30.
성인ADHD 증상에 도움되는 영양제, 운동과 생활습관 ADHD는 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. 성인의 ADHD는 종종 성인 ADHD 또는 ADD (주의력 결핍 장애)라고 불립니다. 성인 ADHD는 부주의, 과잉 행동, 충동성, 조직 및 시간 관리의 어려움을 포함하여 다양한 방법으로 나타날 수 있습니다. 성인 ADHD의 일반적인 증상 집중력과 집중력의 어려움 작업을 완료하지 못함 미루기, 건망증 단체 활동 및 시간 관리의 어려움 충동성, 불안 지침을 따르는 데 어려움이 있음 프로젝트 시작 및 종료 문제 성인 ADHD는 일반적으로 정신과 의사나 심리학자와 같은 정신 건강 전문가에 의해 진단됩니다. 성인 ADHD의 치료 옵션에는 약물, 치료, 운동 및 스트레스 관리 기술과 같은 생활 방식 변화가 포함됩니다. 성인 ADHD를 가진 사.. 2023. 3. 24.
반려동물 고양이에게 필요한 영양제 예방접종 반려동물 1500만 시대에 돌파했다. 그만큼 주위에 고양이를 키우는 사람들을 많이 접할 수 있게 되었다. 반려동물들과 함께하는 시간 동안 사람들이 행복해지는 만큼 반려동물들도 행복하길 모두 바라고 있다. 고양이 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제와 치아가 약한 고양이들을 위해 치아와 치석 도움이 되는 영양제를 알아보고 예방접종은 무엇이 있는지 알아겠습니다. 고양이에게 필요한 영양제 고양이들은 일반적으로 그들의 모든 영양적 요구를 충족시키는 균형 잡힌 완전한 식단을 요구한다. 하지만, 다음과 같은 특정 상황에서 고양이에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양 보충제가 있다: 오메가-3 지방산: 이 보충제들은 피부와 코트 건강을 개선하고, 염증을 줄이고, 심장과 관절 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있다. 프로.. 2023. 3. 24.
갱년기 여성이 섭취해야 할 영양제, 식품, 운동 및 생활습관 갱년기 갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이에 여성들에게 발생하는 월경의 중단을 말한다. 월경 기간 동안, 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 난소에서 생성되는 호르몬의 수치가 감소하기 시작하여, 월경 주기의 변화를 가져오고 결국에는 월경이 끝난다. 폐경은 여성이 생리 기간 없이 12개월 연속으로 사망할 때 완료되는 것으로 간주된다. 폐경기 증상의 치료에는 에스트로겐 및/또는 프로게스테론을 사용하여 신체가 더 이상 생산하지 않는 호르몬을 대체하는 호르몬 치료가 포함될 수 있다. 갱년기 증상에 대한 다른 치료는 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리 기술과 같은 생활 방식의 변화를 포함할 수 있다. 게다가, 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 비호르몬 약물과 자연 요법이 있다. 갱년기 여.. 2023. 3. 18.
만성피로에 도움되는 영양제, 식품, 극복하는 방법 만성피로 치료는 일반적으로 약물치료, 인지행동치료, 단계별 운동치료, 건강한 식단과 스트레스 관리 기법과 같은 생활방식 변화를 포함한 여러 가지 접근법을 포함한다. 만성피로에 도움 되는 영양제와 식품을 알아보고 만성피로를 극복하여 삶의 질을 향상할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 만성피로란 무엇인가? 만성피로는 휴식이나 수면으로도 해소되지 않는 지속적이고 쇠약한 피로를 특징으로 하는 질환이다. 만성피로증후군(CFS) 또는 근육성 뇌척수막염(ME)이라고도 한다. 만성피로의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 바이러스 감염, 호르몬 불균형, 면역체계 기능 장애, 심리적 스트레스 등 복합적인 요인과 관련이 있는 것으로 추정된다. 만성피로의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 6개월 이상 지속.. 2023. 3. 18.
비타민 k효능, 식품, 복용방법 비타민K는 혈액 응고와 뼈 대사에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민K의 주요 형태는 두 가지인데, 잎이 무성한 녹색 채소에서 발견되는 비타민 K1(필로퀴논)과 장내 세균에 의해 생성되어 동물성 식품과 발효 식품에서 발견되는 비타민 K2(메나퀴논)이다. 다음은 비타민k의 효능과 포함된 식품, 복용방법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민k 효능 혈액 응고: 비타민K는 혈액 응고 인자의 합성에 필수적인데, 이것은 부상 후 과다한 출혈을 예방하는 데 도움이 된다. 뼈 건강: 비타민K는 뼈의 신진대사에 중요하고 뼈의 밀도를 향상하고 골절의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 일부 연구는 비타민K가 혈관 건강을 개선하고 동맥 석회화를 줄임으로써 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될.. 2023. 3. 17.

티스토리툴바